你有在他人伤口上撒盐吗丈夫自杀的她提出揪心的建议

艺人及名人自杀的新闻,最近又成为媒体焦点。特别的是他们有的还很年轻,或正值盛年。如果我们身边的亲友或同事收到了至亲自杀离世的恶耗,这时该如何有效安慰对方至痛的心情呢?

从事自杀家属辅导事工的高地公园卫理公会(Highland Park United Methodist Church)助理牧师达恩.安德森(Dawn Anderson)以过来人的身分,撰文提出关怀正处于悲伤的自杀者家属的建议。她的文章如下:

你有在他人伤口上撒盐吗丈夫自杀的她提出揪心的建议

达恩.安德森(Dawn Anderson)牧师

约伯记十六章2节记载:「你们安慰人,反叫人愁烦。」

我的先生死于自杀,现在回想起那段时期,部分在我身边的人因说了不适当的话,使那段艰难期变得更加难熬。我相信大多数安慰者都是发自内心,希望透过言语来鼓励和帮助正处于悲伤的人。然而他们以为有些用词能减轻对方痛苦,实际上他们却没有意识到,这些言论对处于悲痛中的人,会带来什幺感受?以下是那些曾经历亲人自杀,在悲痛时刻,听到人们对他们说过最糟糕的话:

「至少你还有孩子们。」

「你很坚强,你可以应付的。」

「还有许多事值得你感恩。」

「他/她太极端了,一定有办法可以解决,不是吗?」

这些所谓安慰人的话,只是在对方伤口上撒盐。不仅没有减轻痛苦的成分,还更令人悲伤和痛苦。同时他们并没有意识或了解到,家属们正面临多沉重的负担。

1. 提供无用的建议:

「你需要克服它并继续往前进。」

「要坚强。」

「你会遇到更好的人。」

一个正面临伤痛的人,当下无法思考到未来。对他们而言,这些尝试激励或振奋的话语,宛如忽略他们当前所感受的痛苦一般。

2. 过于属灵的说法:

「上帝不会给你超出所能应付的。」

「事情的发生总带着原因。」

「他/她在一个更好的地方。」

在这个破碎的世界中,每天都有无法预测的悲剧正在上演,但这并不意味上帝导致或认可这些悲剧的发生。可悲的是,因为这种误导信念导致一些人已离弃上帝。同样地,若你以「他/她现在正在天国」此说法来安慰他们,是没有帮助的,因为当下的他们就只希望亲人还活在世上!

3. 提出令人感到痛心的提问:

「你认为他/她为什幺会这样做?」

「他/她以什幺方式自杀?」

「他/她有留下遗书吗?」

「你需要整理他/她的遗物吗?」

好奇是人类的天性,但这些探究内在细节的问题对刚失去亲属的人而言,都是充满侵害性的。若我们真的希望表达关心及慰问,则应交由他们决定何时将那些过于隐私的事告诉身边信任的人。

4. 暗示性责备:

「你没有预料到会这样吗?」

「你的家到底发生什幺事?」

「大概是某种可能使他/她走投无路的事发生。」

专家估计死于自杀的人中,有90%患有精神疾病。无论他们是因什幺原因要了断自己的生命,这对于至亲来说都是残酷无比的事实。这些家属们普遍都会将责任往身上扛,并且都是这样想:「如果我XXX,我所爱的人可能还会活着。」这时最重要的事,就是提醒他们不要再怪罪自己,要知道每个人都是不完美的。

5. 对离去的人说出负面的话:

「这是何等自私的决定。」

「他/她选择离开你。」

「太糟糕了,他/她的信仰还不够坚定。」

儘管对离去的人表达愤恨,也是悲痛过程的一部分,但对死者家属说出负面及不尊重的话都是不适当的行为。任何表示自杀是一种选择的言论,他们根本不理解当事人的痛苦及想法。一个死于自杀的人,他们视死亡为代替承受折磨的方法,而非「选择」。

坊间有说法指自杀者的信仰都不够坚定,但我们要知道,其实许多虔诚基督徒都患有精神疾病。不过令人惊讶的是,这些基督徒要经常提醒其余患有精神疾病的人们,坚定的信仰将「治愈」他们。

那我们到底该说什幺呢?有家属认为,以下的对话是最有助缓和事情及情绪:

「请告诉我一个你和他/她之间的美好回忆。」

「我无法想像你现在有多痛苦。我们也受伤了,因为我们都爱他/她。」

「我爱你,我的祷告与你同在。」

「他/她会永远被记得。」

「想着他/她活在世上时是如何被爱,而不要想着他们是如何离开。」

「我能为你做些什幺吗?」

「对他/她的变故,我同样痛心,请节哀顺变。」

「我在这。」

许多经历伤痛的家属们提到,其实最好的安慰不是透过言语,而是行动。单单一个拥抱,他们便能感受到来自他人的关心。想要安慰身边不幸失去至亲的人们,最好的建议就是:请伴随他们身边,让对方看见你的关怀,同时也接纳悲痛者在失去亲人后面临的一切负面情绪。(

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